足指から足の甲、足首、スネのストレッチ＆マッサージ-Stretch and massage from the toes to the top of the foot, ankle and shin.

足の甲側から始まるストレッチとマッサージです。ストレッチを入れながら、全体的にリンパを流していきます。流しが多めなのでむくみや冷えにも効果的です。 This is a stretch and massage that starts on the back side of the foot. While stretching, the lymphatic system flows throughout the body. There is a lot of flow, so it is effective for swelling and coldness. ☆チャンネル登録よろしくお願いします！Please subscribe to my channel! https://www.youtube.com/channel/UC543pkILf4tXcP2LUcXK95A?sub_confirmation=1 #足つぼ　#足裏　#見る癒やし